Bienestar
Cuerpo y mente en sintonía
Más fuerza, movilidad, flexibilidad y una mayor conciencia corporal son los beneficios que ofrecen las clases grupales Body and Mind.
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Esfuerzo y diversión en un solo lugar
Los beneficios, esfuerzos y movimientos varían dependiendo de sus gustos y de lo que quiera para su cuerpo y para su mente.
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13 de abril. Día Internacional del Beso
Si bien hay muchos placeres obvios al besarse, también existen algunos beneficios notables para la salud, respaldados por la ciencia.
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Obesidad al banquillo
Te contamos todo lo que debes saber sobre esta enfermedad, que es mucho más que un problema estético.
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¿Qué es el síndrome postvacacional y cómo superarlo?
Estos síntomas usualmente no duran más de 15 días y la mejor manera de combatirlo es con la prevención, por eso te damos las siguientes recomendaciones.
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10 secretos infalibles para perder peso en Enero
Del dicho, al hecho... hay mucho trecho. Bajar de peso es uno de esos objetivos que la gente abandona antes de lo que debería. Más allá de la dieta y de las rutinas de ejercicio, la motivación juega un papel determinante a la hora de perder unos kilos.
Bienestar
Combate la resaca en éstas festividades
No está mal que hagas una excepción a la regla y te tomes unas copas en familia y con amigos; no es cuestión de aguar la fiesta. Con moderación, puedes disfrutar sin perder la línea y, sobre todo, sin comprometer tu salud.
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¿Cómo cambiar tu entorno para lograr adoptar hábitos saludables?
Hay diferentes técnicas para vencer la pereza y crear hábitos saludables pero la más importante en términos del Dr. B.J. Fogg tiene que ver con el entorno.