Cuidar el corazón, una afirmación más allá de lo romántico

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Es el momento ideal para aprender a cuidar este órgano vital y tener una vida plena, saludable y feliz.

4 recomendaciones para prepararse y participar en una media maratón

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Bodytech comparte los consejos más importantes para tener en cuenta a la hora de prepararse y asistir a una media maratón. Mantener una sana alimentación y contar con entrenamiento previo son algunas de las principales recomendaciones.

La receta perfecta para amor y amistad

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Sorpende a tu pareja con esta deliciosa receta y haz que se enamore más de ti.

Alimentos que ayudan a que tu pelo crezca más rápido

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Una alimentación saludable no solo influye en la salud física y mental, también es un factor determinante para conservar nuestra belleza.

Grupo BODYTECH presente en el Fin de Semana Mundial del Bienestar

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Con la apertura de todos sus gimnasios a nivel regional, BODYTECH participará en la iniciativa que se llevará a cabo del 16 al 18 de septiembre.

Cuida y fortalece tu interior con BODYTECH

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Programación de entrenamientos en vivo del 5 al 11 de octubre del 2020

Entrenamiento en casa

Ejercicio cardiovascular

El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.

Por: Soraya Munar

Los tres ejercicios de esta sesión: trote lateral con elevación de rodilla, jumping jack y sentadilla con salto son una excelente opción para que eleves la temperatura y mantengas en forma tu corazón.

Así que, si estás en casa, tan solo necesitas un pequeño espacio, haz a un lado el sofá o el comedor y que nada detenga tu entrenamiento. Ponte tu pinta deportiva favorita, súbele a la música y comienza.

Ve a tu ritmo y condición, escucha tu cuerpo. Esta sesión está diseñada para que la realices entre 20 y 30 minutos. Al hacerla te sentirás enérgico y lleno de vida. ¡Vamos!

En esta sesión nuestra fisioterapeuta y líder técnica de BODYTECH, Ibeth Carvajal, te guía @ibethcarvajal

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Vimeo OTT

Entrenamiento de core

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El entrenamiento core es clave para mantener una buena postura y estabilidad.

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