Conoce los beneficios de donar sangre para tu salud

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Averiguamos por qué es tan importante donar sangre, cuáles son los principales beneficios, quiénes pueden hacerlo y algunos mitos alrededor de este procedimiento.

Respira, luego corre

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Implementar las técnicas correctas en tu entrenamiento diario te dará mejores resultados y evitará futuras lesiones.

¿Sabes cuál es tu biotipo?

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Todos tenemos características físicas que nos distinguen. Aquí te las explicamos.

Libros para cultivar tu bienestar

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Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter.

Gánate un Smartwatch Cubitt

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Conoce los requisitos para participar.

Fortalécete junto a BODYTECH

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Programación de entrenamientos en vivo del 14 al 20 de diciembre de 2020

Entrenamiento en casa

Que el ejercicio sea tu aliado en cuarentena

Seguimos disfrutando de entrenar en casa, encuentra la programación de la semana del 18 a 24 de mayo.

Por: Redacción FIT

Aprendimos más que nunca a fortalecernos aún en la distancia de unos y otros, aprovechando los espacios digitales con entrenamientos en vivo, prográmate por nuestras redes sociales en facebook e instagram, solo debes ingresar a la hora de tu sesión de entrenamiento preferida:

Lunes 18 de mayo:

  • 7:00 a.m. YOGA (Reto guerrero 1) – Instructor: Juan Pablo Velez
  • 8:00 a.m. BODYCOMBAT – Instructor: Andrés Martinez
  • 9:00 a.m. WORKOUT P.G. - Instructor: Jonathan Palacios
  • 5:00 p.m. CYCLINGTECH TOURING – Instructor: Julio Arango
  • 6:00 p.m. CIRCUTO CONTINUO - Instructores: Estefanía Ocampo y Moises Gómez
  • 7:00 p.m. RUMBA – Instructor: Breyner Cantillo

Martes 19 de mayo:

  • 7:00 a.m. CYCLINGTECH TOURING – Instructor: Hector Fabio
  • 8:00 a.m. CROSSTECH – Instructor: Nicolás Peña
  • 9:00 a.m. TALLER DE CHAMPETA – Instructora: Liseth López
  • 5:00 p.m. GRIT - Instructora: Francy Velosa
  • 6:00 p.m. BODYCOMBAT – Instructor: Oscar Calderón
  • 7:00 p.m. YOGA - MEDITACIÓN – Instructora: Ana Verónica Romero

Miércoles 20 de mayo:

  • 7:00 a.m. BARRE CARDIO – Instructora: Maryan Acuña
  • 8:00 a.m. RUMBA – Instructor: Darwin Gómez
  • 9:00 a.m. CORE BALANCE – Instructora: Marha Herrera
  • 5:00 p.m. CYCLINGTECH TOURING – Instructor: Leonardo Alvarado
  • 6:00 p.m. CROSSTECH – Instructora: Estefanía Ocampo
  • 7:00 p.m. SALSODROMO – Instructor: Julián Soto

Jueves 21 de mayo:

  • 7:00 a.m. CYCLINGTECH ENDURANCE – Instructor: Mauro Valderrama
  • 8:00 a.m. GRIT – Instructor: Nicolás Peña
  • 9:00 a.m. BODYATTACK – Instructor: Luis Martínez
  • 5:00 p.m. DANZIKA ALPHA – Instructor: Andy Rodríguez
  • 6:00 p.m. FITCOMBAT – Instructor: Jonathan Palacios
  • 7:00 p.m. PILATES – Instructora: Liseth López

Viernes 22 de mayo:

  • 7:00 a.m. YOGA – Instructora: Erika Martínez
  • 8:00 a.m. WORKOUT BRAZOS – Instructora: Ana Verónica Romero
  • 9:00 a.m. RUMBA DUO – Instructores: Dario Perez - Darwin Gómez
  • 5:00 p.m. RUNNERS - Instructor: Mauro Valderrama
  • 5:30 p.m. STRETCHING – Instructora: Maryan Acuña

Sábado 23 de mayo:

  • 8:00 a.m. CYCLINGTECH TOURING – Instructor: Leonardo Barros
  • 9:00 a.m. RETO BODYCOMBAT - Intructores: Jesus Betancour, Oscar Calderón, Luis Martínez
  • 3:00 p.m. - Dr. BODYTECH te responde...

Domingo 24 de mayo:

  • 9:00 a.m. YOGA - Instructor: Juan Pablo Velez
  • 10:00 a.m. RUMBA - Instructor: Dario Pérez
  • 6:00 p.m. Meditación guiada (audio)

Si te perdiste alguna sesión puedes verlas dando clic AQUÍ

Ejercicio cardiovascular

Ejercicio cardiovascular

El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.

BODYTECH ON

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Un mundo de servicios virtuales de entrenamiento y nutrición.

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