Los aeróbicos, un arma efectiva para combatir la obesidad

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Expertos de Bodytech resaltan que el ejercicio cardiovascular es indispensable en el tratamiento de esta patología, pero se debe contar con un plan de entrenamiento especializado para evitar lesiones.

Guía para un 2023 exitoso: 12 alimentos que debes incluir en tu dieta este año

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Cuidar la salud a través de una buena alimentación es uno de los propósitos de año nuevo y aquí te contamos cómo lograrlo.

Guía para un 2023 exitoso: 12 entrenamientos que debes intentar

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Que uno de tus propósitos 2023 sea cuidar cuerpo y mente, entrena e intenta nuevas clases y tipos de actividad física, porque lo que importa eres tú.

BODYTECH CHAPINERO

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Desde 1998 transformando vidas.

Guía para un 2023 exitoso: ¿Qué leer en el año 2023?

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Libros para los amantes del deporte.

Horóscopo Fitness del Año del Conejo

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Te dejamos algunas recomendaciones de lo que trae este año según tu animal para que vayas hacia ese sueño fit que quieres lograr.

Entrenamiento

Invierte tu tiempo entrenando en casa

Programación de entrenamientos en vivo del 26 de octubre al 1 de noviembre de 2020

Por: Redacción FIT

Disfruta de estar en casa y mantente activo, conéctate por nuestras redes sociales en facebook e instagram, solo debes ingresar a la hora de tu sesión de entrenamiento preferida:

Lunes 26 de octubre:

  • 7:00 a.m. MOBILITY FLOW - Entrenadora: Marha Herrera
  • 8:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Julián Soto
  • 5:00 p.m. TÁBATA X5 - Entrenador: Cristian Castro
  • 6:00 p.m. RUMBA - Entrenador: Julián Soto
  • 7:00 p.m. STRETCHING - Entrenador: Cristian Castro

Martes 27 de octubre:

  • 7:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Erik Vanegas
  • 8:00 a.m. FOCUS - Entrenador: Moisés Gómez
  • 9:00 a.m. YOGA - Entrenador: Juan Pablo Vélez
  • 6:00 p.m. RUMBA - Entrenador: Alejandro Rojas
  • 7:00 p.m. WORKOUT PIERNAS - Entrenadora: Estefanía Ocampo

Miércoles 28 de octubre:

  • 7:00 a.m. GAP - Entrenador: Luis Martínez
  • 8:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Breyner Cantillo
  • 5:00 p.m. FOCUS - Entrenador: Nicolás Peña
  • 6:00 p.m. CARDIO BOXING - Entrenador: Luis Martínez
  • 7:00 p.m. RUMBA - Entrenador: Darwin Gómez

Jueves 29 de octubre:

  • 7:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Erik Vanegas
  • 8:00 a.m. WORKOUT PIERNAS - Entrenadora: Estefanía Ocampo
  • 9:00 a.m. PILATES - Entrenador: Juan Pablo Vélez
  • 3:00 p.m. DR BODYTECH RESPONDE
  • 6:00 p.m. CROSSTECH - Entrenador: Andrés Martínez
  • 7:00 p.m. RUMBA - Entrenador: Alejandro Rojas

Viernes 30 de octubre:

  • 7:00 a.m. PILATES - Entrenadora: Marha Herrera
  • 8:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Julián Soto

Sábado 31 de octubre:

  • 8:00 a.m. CYCLINGTECH - Entrenador: Julio Figueroa
  • 9:00 a.m. WORKOUT "VS"- Entrenadores: Luis Martínez y Nicolás Peña
  • 10:00 a.m. ESPECIAL HALLOWEEN - RUMBA DOU 90' - Entrenadores: Breyner Cantillo y Darwin Gómez

Domingo 1 de noviembre:

  • 8:00 a.m. CYCLINGTECH - Entrenador: Leonardo Alvarado
  • 9:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Juan Carlos Rodríguez
  • 10:00 a.m. KICK BOXING - Entrenador: Jairo Zipamocha
BODYTECH AT HOME

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Si el usuario no puede ir al gimnasio, el gimnasio va al usuario.

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