Los aeróbicos, un arma efectiva para combatir la obesidad

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Expertos de Bodytech resaltan que el ejercicio cardiovascular es indispensable en el tratamiento de esta patología, pero se debe contar con un plan de entrenamiento especializado para evitar lesiones.

Conoce los métodos más efectivos para aumentar masa muscular

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A la hora de ganar músculo son muchos los mitos alrededor de lo que debería hacerse, pero, aquí te contamos el entrenamiento recomendado para lograrlo.

Los 10 alimentos ideales para aumentar masa muscular

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Que los músculos crezcan es uno de los grandes objetivos, pero, lograrlo no es tarea sencilla, pues no se trata solo de ejercicio. Conoce aquí algunos alimentos que te ayudarán a llegar más rápido a tu meta.

Trastornos alimentarios

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Los trastornos de la conducta alimentaria, son un conjunto de enfermedades complejas que pueden poner en riesgo la vida de las personas que las sufren. Aprende aquí todo lo que debes saber sobre estas.

BODYTECH, la casa de entrenamiento de Miss Universe Colombia

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El bienestar y preparación de las representantes de la belleza colombiana es esencial para llegar al certamen internacional, por eso BODYTECH es su casa de entrenamiento.

Cuida y fortalece tu interior con BODYTECH

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Programación de entrenamientos en vivo del 5 al 11 de octubre del 2020

Salud

Cuidar el corazón, una afirmación más allá de lo romántico

Es el momento ideal para aprender a cuidar este órgano vital y tener una vida plena, saludable y feliz.

Por: Laura Daniela Henao

Celebrar el Día Mundial del Corazón, no se trata solo de reconocer la importancia de este órgano, es la oportunidad para encontrar y aprender la mejor manera de cuidarlo. Por ello hoy te traemos algunos consejos sobre deporte y nutrición que te ayudarán a lograr este propósito.

BODYTECH trae tres de los mejores artículos para cuidar tu corazón, con útiles consejos y rutinas que fortalecerán este órgano vital.

1. Cómo mejorar la salud del corazón

Estos son cinco entrenamientos que debes recordar, para entrenar a diario el músculo cardíaco y mantener su salud, dedicando tan solo 30 minutos diarios. Más información aquí.

2. 5 alimentos que mejoran la salud de tu corazón

Aquí te demostramos que comer de manera saludable no es para nada aburrido y menos cuando se trata de nuestro corazón. Cinco alimentos se destacan por su alto contenido en vitaminas y minerales. Conócelos aquí.

3. Riesgo cardiovascular y salud mental

Las enfermedades cardiovasculares son la mayor causa de muerte a nivel mundial y en las últimas décadas la evidencia científica sobre el impacto que tienen los factores psicosociales en el corazón, ha aumentado. Conoce su influencia aquí.

Ahora que sabes algunos tips para entrenar y cuidar tu corazón, reduce los factores de riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, tomando tan solo 30 minutos de tu día. ¡Empieza ahora! Si tienes alguna duda, recuerda consultar a nuestro Dr. Bodytech a través de doctor.bodytech@bodytechcorp.com. En tan solo 48 horas recibirás tu respuesta.

Correr contra el cáncer

Correr contra el cáncer

Fundaciones, empresas, e instituciones públicas organizan carreras atléticas para recaudar fondos y solidarizarse con la lucha contra el cáncer de seno. A continuación una lista con eventos destacados en los que cualquier corredor puede participar.

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